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BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física regular, como caminar, montar en bicicleta, deportes o actividades recreativas, es muy beneficiosa para la salud. Es mejor realizar cualquier actividad física que no realizar ninguna. Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados.
Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
Te invitamos a conocer los beneficios de la actividad física:
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Tener un estilo de vida saludable ¡Es posible! Sigue las recomendaciones entérate cómo lograrlo.
