Actividad física
RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA
Todas las personas, de cualquier edad, tanto mujeres como hombres pueden beneficiarse de ser activas físicamente.
A nivel nacional y mediante la ruta de mantenimiento y promoción de la salud se debe dar educación para la salud y recomendaciones de los mínimos a alcanzar por grupo de edad para realizar actividad física.
Sin embargo, en aquellas personas que por su capacidad física o mental no puedan alcanzar los mínimos recomendados, cualquier aumento de actividad física, aunque sea leve, producirá beneficios para su salud.
A continuación, ampliamos la temática y recomendaciones para tener en cuenta. Mediante el siguiente video:
- Webinar: Ruta de Mantenimiento y Promoción de la Salud-Estrategias de Actividad Física
- Expositora: Aminta Stella Casas Sánchez Fisioterapeuta. Magister en Salud Pública.
Consulta en la siguiente infografía las recomendaciones de actividad física para la salud en función de tu edad:
