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La actividad física comprende cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Realizar actividad física optimiza las funciones cognitivas, el estado de ánimo, contribuye a mejorar el rendimiento académico, además reduce el riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares y respiratorias y otras enfermedades físicas y mentales.
Asunto de reflexión y acción …. ¿Sabías que la nicotina es tan adictiva como la cocaína y la heroína?, conoce en la infografía los beneficios para el cuerpo y los cambios en su funcionamiento a través del tiempo, al reducir o eliminar el consumo de tabaco.
Siguiendo estas recomendaciones puedes mantener o mejorar tu salud física y mental, te invitamos a practicarlas e invitar a tu familia, amigos y amigas a realizarlas.
