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CONTROL DE PESO
Para disminuir el riesgo a sufrir enfermedades, la clave está en tener un estilo de vida saludable que le permita mantener, a lo largo del tiempo, un peso saludable, con buenos hábitos alimentarios y actividad física de manera regular.
La actividad física aumenta el gasto energético y, por lo tanto, en última instancia, el control del peso. Sólo con cambiar un poco nuestros hábitos diariamente, podemos ganar mucho.
Escuchemos el siguiente PODCAST:
Descubre a continuación algunas ideas que te pueden ayudar a alcanzar más fácilmente las recomendaciones según tu edad y ¡empieza a moverte!
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